【6/9です】1日料理教室メディカル料理☆運動☆について

皆さんこんにちは
本日は来週の講座
「メディカル料理～運動～」
についてお話します。
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メディカル料理を担当致します
講師：伊是名カエ
管理栄養士、健康運動指導士の資格を保有しており
「　栄　養　×　運　動　」
の面から健康を提案致します。


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6月のメディカルは実際に
【　運　動　】をします！
ほぼほぼ運動ですよー。
※軽装でお越しいただき、タオル、飲み物をご持参くださいませ。
（料理時間に関しては通常のクラスより少ないです）


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今回のサブタイトルである
「ロコモ」という言葉ご存知でしょうか？
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ロコモとは
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)と呼ばれ
運動器(骨や筋肉や関節など)が衰えて、
「立つ」「歩く」など移動する能力が低下した状態
のこと。
そのまま進行すると、要介護や寝たきりの原因に
なるので、早めの察知と対策と言われています。
（出典：ajinomotoパーク内)
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偏った食生活や運動不足になると
将来、お年を重ねたとき
「ロコモ」状態になりやすいといわれています。
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「私は若いから大丈夫～」と思った
あなたも例外ではありません！
今は若い世代にも増えつつある問題です。
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運動を始めるキッカケにいかがでしょうか？


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ご予約はこちらまで☆
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カエプロジェクト